Házi gyógymódok orrdugulás ellen

A drága és sokszor nem túl hatékony gyógyszerek helyett enyhítse a bajt az alábbi természetes praktikákkal

Rágcsáljon tormát
A torma a mustár és a wasabi rokona; régóta használják a légutak tisztítására, a váladék kiűzésére. Tormával egyszerűen kiegészíthető szokásos szendvicse, de akár egy kekszet is megkenhet 1 evőkanál torma, 1 teáskanál olívaolaj és 1 teáskanál citromlé keverékével. Majszoljon tormás finomságokat, míg eldugult orra szivárogni nem kezd! Ha lereszeli, a tormát hozzáadhatja főtt rizshez vagy épp krumplipüréhez is. Ha az orrdugulás rendszeresen visszatér, a tünetek jelentkezésével azonnal kezdjen el tormát enni – így gyorsabban megszabadulhat a pangó és panaszokat okozó nyáktól. Apropó, tudta, hogy a torma a húgyúti fertőzés ellen is jó?

Meleg gyömbéres borogatás
A házi orvosság elkészítéséhez szeleteljen fel egy körülbelül 5-8 centis gyömbérgyökeret, adja egy lábosban 2 csésze forrásban lévő vízhez, az edényt fedje le, és alacsony lángon hagyja 20 percet állni. Ha a főzet már nem forró, mártson meg benne egy tiszta törlőruhát vagy törülközőt, és borogasson vele legalább 15 percig. Feküdjön le a kanapéra alápolcolt fejjel – ezzel tovább segítheti a folyamatot. A gyömbértea elfogyasztása sem rossz ötlet: a gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságú, így az is segíthet az orrdugulás megszüntetésében – és ezzel még nem ért véget a jótéteményeinek sora.

Fertőzést gátló gyógynövények
Keverjen össze 3 teáskanál kakukkfüvet 3 teáskanál borsmentával (vagy 3 borsmentás teafilterrel) egy kisebb (hőálló) edényben, és öntsön rájuk forrásban levő vizet. Hajoljon a tál fölé, és takarja le a fejét egy vastag törülközővel úgy, hogy az az edényt is beborítsa. Arcát 8-10 centiméterre a víz fölött tartva 10 percen át inhalálja az abból felszabaduló gőzt. A műveletet napi 2-3 alkalommal ismételje meg, míg nem enyhül az orrdugulás. A kakukkfű antibakteriális gyógynövény, a borsmenta pedig mentoltartalmának köszönhetően oldja a dugulást az orrban és segíti a légzést. A kakukkfű ráadásul fejfájás ellen is bevált, és köhögéscsillapító hatású.

Próbálja ki az akupresszúrás kezelést házilag
Hüvelyk- és mutatóujja segítségével nyomja meg a szemzugánál az orr két oldalát; ezzel egy időben pedig másik kezével fogja meg a tarkóját, és ujjaival és a tenyerével markolja meg a nyakizmokat. Ha körülbelül 1 percig kitartja a nyomást, utána enyhülést fog érezni. Jó, ha tudja, hogy az akupresszúra más bajok ellen is segít.

Nyugtató arcmasszázs
Furcsán hangzik, de igaz: akár egy arcmasszázzsal is segítheti az orr- és arcüregeket érintő keringést, amely enyhíthet a fájdalmakon. Mutatóujjaival az orrcimpa külső szélénél, az orr aljánál fejtsen ki nyomást – tartsa 30 másodpercig, majd 3-4 alkalommal ismételje meg.

Inhaláljon eukaliptuszt
Tudományosan bizonyított, hogy az eukaliptusz illóolaj képes több olyan baktériumtörzs elpusztítására is, amelyek egyébként végül légúti problémákat okozhatnának. Eldugult orr esetén 1 liter forrásban lévő vízhez adjon 5 csepp eukaliptusz illóolajat, majd a fejét és az edényt egy vastag törülközővel befedve 10-15 percig inhalálja a felszabaduló gőzt. Míg a fertőzés el nem múlik, napi 3-4 alkalommal ismételje meg! Kipróbálhat más illóolajokat is!

Egy korty almaecet
Ha legközelebb orrdugulása van, elég, ha az almaecetet keresi elő! Ez a valóban teljes körű házi orvosság hívei szerint igen hatékony. Egy teáskanál almaecetet keverjen el egy pohár vízben, és gyorsan igya meg.

Használjon párásítót
Arc- és orrüregeiben könnyebben jelentkezik gyulladás, ha túl száraz a levegő – többek között ennek is lehet az eredménye a kellemetlen dugulás. Ha működtet egy párásítót a helyiségben, azzal nedvesítheti a levegőt, így enyhítve az esetleges gyulladást és dugulást egyaránt.

Figyeljen a folyadékpótlásra
Ha jó sok folyadékot iszik, és kellőképp hidratálja a szervezetét, azzal lazítja a váladékot az orrban, így segítve az eldugult üregek kitisztulását. A meleg italok fogyasztása különösen jó hatású, ezért, amikor csak lehet, igyon teát.

Borsmentatea
A borsmenta mentoltartalmának köszönhetően képes feloldani a nyákot, és így felszabadítani az eldugult orrüreget. A meleg tea kedvező hatását a mentol nyugtató tulajdonságával kombinálva a borsmentatea különösen hatékonyan segíti a légzés helyreállítását.

Próbálkozzon a fokhagymával
A fokhagyma antibakteriális képessége miatt sokak szerint képes enyhíteni a dugulást. Adjon kedvenc fogásaihoz fokhagymát, de emellett próbálja ki a következő egyszerű házi orvosságot is: inhalálja az egy csésze forrásban lévő vízben elkevert szeletelt fokhagyma gőzét.

Egyen Cayenne-borst
A Cayenne-borsban található kapszaicin lazítja az orrüreget eldugító váladékokat, így állítva helyre a légzést. A kapszaicin gyulladáscsökkentő hatású is. Szórjon kedvenc ételébe a borsból, vagy (őrölt formában) adjon a teájához ¼ teáskanállal.

Vote it up
200
Tetszett?Szavazzon rá!