Ízesített vizek házilag

Nem kell mindent a boltban venni, otthon is készíthet egészséges, különleges ízvilágú hűsítőket

Hasonló receptek

Az amerikai Nemzeti Erőforrás-védelmi Tanács (National Resources Defence Council) adatai szerint a bolti víz árának 90 százalékát a csomagolás, a szállítás és a marketing költsége teszi ki – nem mellesleg a palackok jelentős része szemétdombokon gyűlik hosszú évekig. Ha pedig ízesített vizet szeretne inni, számolnia kell még az ezekkel a termékekkel járó hozzáadott színezékekkel, édesítőszerekkel és mindenféle egyéb egészségtelen vegyülettel. Legjobb, ha vásárlás helyett otthon készíti el a hűsítő italokat: megspórolja a pluszköltséget, védi a környezetet, ráadásul pontosan tudni fogja, mit is iszik.

Jalapeños-görögdinnyés víz
A lédús görögdinnye A- és C-vitaminnal, a jalapeño pedig kapszaicinnel gazdagítja a vizet – utóbbi hatására a szervezet endorfint, más nevén boldogsághormont bocsát ki, amelynek köszönhetően energiával fog feltöltődni.

Alma és fahéj
Ízesítse a vizet fahéjrudakkal, őrölt fahéjjal és almával! A fahéj csökkenti a vércukorszintet, mivel javít az inzulinérzékenységen is, míg az alma sokféle betegség ellen hatásos lehet.

Eper és bazsalikom
A bazsalikom vasban gazdag fűszernövény, amelyet a magas C-vitamin-tartalmú eperrel kiegészíteni jó kombinációnak nevezhető. Általános egészségvédő hatást tulajdonítanak neki, legyen szó rák elleni harcról vagy épp a ráncok kordában tartásáról.

Málnás-ananászos jégkockák
A jégkockatartót töltse fel vízzel, de a lyukakba tegyen egy-egy málnát vagy ananászkockát is, majd ha megfagytak, ezekkel a gyümölcsös jégkockákkal hűtsön le egy kancsó vizet. A víz átveszi az eper és az ananász ízét, mire pedig a pohár aljára ér, a jég elolvad és meg is eheti a gyümölcsöket! A receptnek próbálja ki a sós változatát is: sós vízben fagyasszon le olívabogyót, amit szódavízzel fogyasszon.

Áfonya, őszibarack, citrom és menta
Micsoda kombináció! Egyesíteni a gyümölcsök antioxidánstartalmát a karotinban gazdag, frissítő fűszernövénnyel – mint egy tengerparti koktél, csak alkohol helyett egészséggel van telítve.

Lime-szeletek bazsalikommal
Kellemesen savanyú, C-vitaminban és vasban rendkívül gazdag üdítőt készíthet, ha lime-szeletekkel és bazsalikommal dobja fel a vizet.

Narancs és vanília
Ízesítse a vizet egyszerűen narancsszeletekkel és vaníliababbal! Ha utóbbit nagy hirtelen nem tud beszerezni, helyettesítheti vaníliakivonattal is – mindkettőnek megegyezik a magas antioxidáns tartalma.

Szeder és zsálya
Szederrel és zsályával is érdemes megbolondítani egy kis vizet! A szeder rendkívül gazdag rostokban és többszörösen telítetlen szívbarát zsírsavakban, a zsálya pedig karotintartalmával, valamint a benne található többféle ásványi anyaggal, mint például a kalcium és a vas érdemli ki a figyelmet.

Uborkaszeletek és citronella
Egy korsó uborkás-citronellás víz? Izgalmasan hangzik! A citronella nem véletlenül a tahiti konyha egyik alapvető hozzávalója – ha vásárláskor nem találja a zöldségek között, érdemes a fagyasztóknál is keresni.

Őszibarack és cayenne-i bors
Kordában tarthatja az étvágyát és segíthet a kalóriaégetésben, ha a vizet őszibarackkal és csilipaprikával egészíti ki! Egy meleg nyári napon pedig különösen jóleshet.

Vote it up
230
Tetszett?Szavazzon rá!