A lapos has 23 trükkje edzés nélkül

Legyen probiotikum-párti!
A bélben élő baktériumok együttese – tudományos néven a mikrobiom – fontosabb az egészség szempontjából, mint általában az emberek gondolják, ezért ajánlott, hogy a hasznos mikroorganizmusokból elegendő legyen. Ezt bizonyos ételek (hideg főtt krumpli, kefir, zöld banán, kimcsi, savanyú káposzta, csokoládé és fokhagyma) és probiotikumos kiegészítők fogyasztásával segíthetjük. Ha étrendje tartalmazza ezeket, nemcsak kevesebbet lesz beteg és jobban érzi magát, de megszabadul a puffadástól, és máris lapos lesz a hasa.

A folytatáshoz kattintson fent a kék nyílra!
Fotók: Thinkstock