A legjobb módszerek bőre ápolására

Az idő előrehaladtával bőre egyre vékonyabb és szárazabb lesz. Tegyen ez ellen! Íme, 19 praktika

Zuhanyozzon röviden, langyos vízzel! Ne álljon hosszan a forró víz alatt, inkább rövidebb ideig és hűvösebb vízzel tusoljon! A sokáig tartó, meleg vizes zuhanyozás megfosztja a bőrt természetes nedvességétől, és lemossa róla a védő hatású zsírokat. Ezért legfeljebb 10 percig zuhanyozzon, s a víz csak langyos legyen!

Tekintse a nyakát és a mellkasát az arca részének! Nyakának és mellkasa felső részének bőre igen érzékeny, ezért itt jelennek meg a leghamarabb az öregedés olyan jelei, mint a szárazság. E terület fiatalosságának megőrzése érdekében a sok esetben szárító hatású illatosított szappanok helyett használjon inkább kíméletesen tisztító és hidratáló arctisztító szereket.

Használjon olívaolajat! Minden este simítson néhány csepp olívaolajat az arcára, a könyökére, a térdére és a karja külső oldalára! Az olívaolajban lévő egyszeresen telítetlen zsírok úgy frissítik fel és hidratálják a bőrt, hogy nem hagynak rajta zsíros nyomot.

Akasszon vastag sötétítőfüggönyt a hálószobába! Ezek segítenek elkerülni a környezeti fény okozta alvászavarokat és álmatlanságot. Az alvás kulcsfontosságú bőre egészsége szempontjából, mivel a sejtek regenerációs folyamatai többnyire éjszaka zajlanak, amikor ön alszik.

Hidratáljon éjszaka! A puha kéz- és lábfej érdekében lefekvés előtt kenjen rájuk bőségesen hidratálókrémet, s húzzon vékony szövetzoknit és -kesztyűt!

Használjon luffaszivacsot mindennap! Ez segíteni fog kordában tartani a benőtt szőrszálakat és a bőrhámlást. A zuhany alatt finoman, körkörös mozdulatokkal dörzsölje át a pikkelyes bőrt, hogy eltávolítsa az elhalt sejteket!

Szedjen multivitamint naponta! A bőr egészségéhez sokféle tápanyagra van szükség, egyebek közt A-, B- és C-vitaminokra is. Ezek bevitelének legbiztosabb módja az egészséges táplálékozás, és – ha szükséges – a napi rendszerességű multivitamin-szedés.

Használjon C-vitaminos krémet! A kettős védelem érdekében a fényvédő szer után még C-vitamint tartalmazó krémmel is kenje be arcát! Így megelőzhető a bőr kiszáradása, ráncosodása.

Segítse a kollagéntermelést! Kezdje a napot egy pohár narancslével, hogy így serkentse a bőrt simán és fiatalosan tartó kollagén termelését! A narancslében sok a C-vitamin, ami nélkülözhetetlen a kollagén előállításához. A C-vitaminban gazdag ételek közé tartozik még a káposzta, a kelbimbó, a brokkoli, a zöldborsó, az eper, a narancs, a kivi és a paprika is.

Használjon illatosítatlan babahintőport! Ez igen hatékonyan tartja tisztán és szárazon azokat a területeket, ahol a bőr bőrrel érintkezik – például a combok belső oldalát, a karok, illetve a mellek alatti területet. Így segít elkerülni az intertrigo (hajlatok bőrének gombás fertőzése) nevű kellemetlen problémát, amely úgy alakul ki, hogy ezek a területek nedvesek maradnak, ami lehetővé teszi a baktériumok és gombák elszaporodását.

Főzzön fokhagymával mindennap! Egy 1996-os dán tanulmány szerint a Petri-csészében tartott, fokhagymával kezelt bőrsejtek hétszer tovább éltek szokásos sejttenyészetben nevelt társaiknál, emellett egészségesebbek is voltak azoknál. Ráadásul a fokhagyma nagymértékben gátolta a rákos sejtek szaporodását is.

Igyon jeges teát! Főzzön egy kanna teát, hűtse le, majd tegye a frizsiderbe, és iszogassa egész nap! A tea kiváló forrása az antioxidánsoknak, vagyis az olyan molekuláknak, melyek hatékonyan veszik fel a harcot a napsugárzás és a cigarettafüsttel való érintkezés miatt keletkező káros szabad gyökökkel.

Igyon elegendő folyadékot! Fogyasszon naponta legalább nyolc pohár (8-szor 150 ml) folyadékot, hogy teste kellően hidratált legyen! Ez segít abban, hogy a méreganyagok ne a bőrén, hanem a veséin át ürüljenek ki.

Ne dörzsölje a szemét! Használjon inkább borogatást! Az arc bőre roppant érzékeny, s a szem környékére ez fokozottan igaz. Az arcán ezért mindig csak nagyon finom nyomást alkalmazzon! Ha viszket a szeme, tegyen rá hideg vizes borogatást, vagy arctonikkal vagy varázsmogyoró-kivonattal nedvesített gézpárnát! Simítson aloevera-gélt a nagyon száraz bőrre! Az aloe verában lévő savak feloldják az elhalt bőrsejteket, és felgyorsítják a gyógyulás folyamatát. Vegyen készen kapható gélt, vagy vágjon le tőből egy aloevera-levelet, hasítsa fel, s terítse el a benne lévő gélt a száraz bőrfelületen!

Izzadja ki a mérgeket! Menjen futni, pattanjon kerékpárra, vagy dolgozzon a kertben egy forró napon – bármi megfelel, ami megizzasztja! A szervezet a verejtékkel szabadul meg egy sor mérgező vegyülettől. Ha a szabadban sportol, soha ne feledje el előtte olyan napozószerrel bekenni az arcát, amely az UV-A és az UV-B sugarak ellen is véd!

Szabaduljon meg a szennyező anyagoktól! Naponta kétszer tisztítsa meg az arcát és a nyakát természetes tisztítókrémmel! Vigyen fel rá rózsavízből és glicerinből készített lemosót, hogy eltávolítsa a szennyező anyagokat!

Ne nyúljon az arcához! Mivel a kezével sokféle felületet érint meg, nagyon sok szennyeződés és kórokozó van rajta. Ha megdörzsöli a szemét, az állát simogatja, vagy a tenyerébe temeti az arcát, a kezéről mindent átvisz az arcára.

Csak egy gyártó bőrápoló termékeit használja! Ha sok különböző kenceficét használ, elég valószínű, hogy egy részükben lesznek azonos összetevők is. Ráadásul egyes gyártók krémei nem kompatibilisek más termékekkel – de ez csak azután derül ki, hogy felbontotta őket. Jobban jár olyan termékekkel, amelyeket együttes használatra fejlesztettek ki.

Egész évben védje a bőrét a naptól! Használjon legalább 30-as fényvédő faktorú napozószert! Ha a talajt hó borítja, az nem jelenti azt, hogy a napfény ne árthatna a bőrének! Jó, ha sok időt tölt a szabadban, de ilyenkor mindig ügyeljen rá, hogy a bőrét vagy ruha, vagy fényvédő szer védje! Ez különösen délelőtt 11 és délután 3 óra között fontos, amikor a napsütés a legintenzívebb.

Vote it up
80
Tetszett?Szavazzon rá!