Egye magát jókedvűre!
Elkomorodik, ha éhes lesz? Összetevőiknek köszönhetően az alábbi ételek feldobják majd a hangulatát
Egyen omega–3 zsírsavakban gazdag halakat
Egy tanulmányban enyhe pszichológiai zavar tüneteit mutató nők állapota jelentősen javult, amikor nyolc héten át napi 1,5 gramm omega–3 zsírsavat fogyasztottak. Tűzze ki célul, hogy hetente több alkalommal is eszik halkonzervet, lehetőleg szardíniát vagy heringet, hiszen egy 90 grammos szardíniakonzerv 3,3 gramm omega–3 zsírsavat tartalmaz. Ha nem kedveli a halat, próbálja ki a halolajkapszulát. A halolajnak ráadásul további jótéteményei is vannak.
A folytatáshoz kattintson fent a kék nyílra!
- Betűméret AAAA
- Nyomtatás
- Küldés e-mailben
Kapcsolódó képsorozatok

Egészség
„Táplálékod legyen az orvosságod, és az orvosságod a táplálékod legyen” – vallotta a nagy Hippokratész. Igaza volt

Egészség
Magától értetődő, hogy ilyenkor nem szabad például volán mögé ülni. Íme, nyolc további tilalom

Egészség
Gátolják az érelmeszesedést, csökkentik a koleszterinszintet, a vércukorszintet és a vérnyomást, csillapítják a gyulladásokat, közömbösítik a szabad gyököket
Népszerű cikkek: Egészség
A legnépszerűbb cikkek
Heti kedvenceink
Egészség
Szívhez szóló történetek
Életmód
Érdekességek
Hozzászólás