Ezért nem tud aludni

A hosszú távú alvásmegvonás a koncentráló- és az emlékezőkészséget, illetve a hangulatot egyaránt veszélyezteti – figyelmeztet Charles Samuels, a Calgaryi Egyetem orvosi tanszékének adjunktusa. És itt még nem ér véget a következmények listája, amellyel a nem elegendő alvás jár: hatással lehet az éhség érzetének a közvetítésére is, ami könnyen túlevéshez, és így elhízáshoz vezethet. Mindezeket megelőzendő összegyűjtöttük az álmatlanság gyakori okait, és ellenszereit.

A folytatáshoz kattintson fent a kék nyílra!