Fitnesz

Megpróbálhatja lelassítani az idő múlását – de csak ésszel

7 szavazat

Manapság sok edzőteremben belekóstolhat az ember az ősi kínai mozgásformáktól kezdve számos táncstílusba, de akár a bokszba is. Melyik kinek jó?

Nyolc hét az edzett testért

A legtöbb embernek gondot okoz, hogy napközben időt szakítson a testedzésre. Íme a megoldás

Test és lélek egysége

Sok mindenre megtanítja a ma emberét a stressz ősi ellenszere, a jóga

Hogyan találjunk meg bármit

A derékfájás gyógyírjától a legjobb álláson át az örök ifjúság forrásáig

Toplista

1 -20 a 20 tételből: Fitnesz

Hogyan egyen kevesebbet?

1554

Próbál egészségesen táplálkozni, mégsem látszik az eredmény? Meglepő dolgokon múlhat! Íme, kilenc trükk

Bemelegítő gyakorlatok

1086

Segítségükkel izmai és ízületei megterhelése nélkül átmozgathatja magát, aztán biciklizhet, túrázhat vagy táncolhat

Tizenkét tuti fogyitipp

968

Vajon mitől lesz eredményes a diéta? Íme, tucatnyi fogyókúrás titok, tény és tévhit például a tejről

Jót tesz a korai kelés

905

Nem is hinné, hányféle módon járnak jobban a korán kelők: például soványabbak, és a vércukorszintjük is jobb

A fitnesz hét aranyszabálya

882

Ezek az egyszerű módszerek még hatékonyabbá teszik edzését. Így hozza ki a maximumot magából!

Hatékony zsírégető gyakorlatok

880

A gyermeknevelés és a házimunka is fogyaszt, de még jobb hatást ér el, ha ezt kiegészíti az alábbi minigyakorlatokkal

Milyen kondiban van?

727

A következő egyszerűen elvégezhető tesztből megtudhatja. Próbálja ki, hány feladatot tud elvégezni!

Mi segít hátfájás ellen?

693

Ne hagyja, hogy a fájdalom miatt fel kelljen adnia megszokott életét! Az alábbi módszerekkel elejét vehet a bajnak

Hat érv a masszázs mellett

613

Noha nem olcsó a masszázs, az értő kezek valósággal csodát tesznek többféle nyavalya esetében

Ezt tegye térdfájás ellen

553

Gyors cselekvéssel megelőzhető a kezdődő térdfájdalom erősödése, például az alábbi módokon

Gyógyító szex

522

Talán nem meglepő, hogy az orvosok is ajánlják, hiszen a lepedőgyakorlatok többféle módon is hatásosak az egészség megőrzésében

Turbózza fel a kalóriaégetést!

435

Öt apró, de hatékony trükk, amellyel felgyorsíthatja a zsírégetést és fokozhatja az anyagcseréjét

Egy kis önvizsgálat sose árt

421

Tíz meglepően egyszerű módszer, amellyel ön is karbantarthatja a testét, így jó eséllyel megelőzhet számos betegséget

Amiről a vizelete árulkodik

416

Ne húzza le rögtön a vécét. Vizelete színe, szaga, állaga és gyakorisága megmutatja, mi zajlik a szervezetében

Tízperces izomerősítő gyakorlatok

397

Nem kell más, csak egy pár súlyzó vagy két teli vizespalack, és hamar érzi a hatásukat

Öt tanács cukorbetegeknek

384

Néhány apró változtatással éveket adhat az életéhez. Például ügyeljen rá, hogy sötét legyen a hálószobában

Mi befolyásolja a fogyókúra sikerét?

376

A genetikán túl is sokféle oka lehet a hízásnak: szabad gyökök, stressz, sőt akár fülgyulladás

Intsen búcsút a fájdalomnak!

351

Többtucatnyi házi praktika, melyeknek köszönhetően akár gyógyszerek nélkül is jobban érezheti magát

Csínján a vízzel!

348

Az él a köztudatban, hogy naponta nyolc pohár vizet kell meginnunk. Tényleg így van? Kutatók utánajártak

Sokáig fitten élni

346

Eláruljuk, hogyan hozhatja helyre teste károsodásait, amíg nem késő

Fitnesz

További cikkek:

Toplista

Kedvenc receptjeink

You are here

Fitnesz

További cikkek:

Toplista

Kedvenc receptjeink