Gyógyító fürdő

Kúrálja magát a saját kádjában illóolajokkal és házi szerekkel! Olyan lesz, mintha gyógyfürdőben járt volna

A fürdővíz melege finoman ellazítja a fáradt izmokat, és javítja a vérkeringést, ami felgyorsítja a gyógyító tápanyagok eljutását a szövetekhez, ugyanakkor elősegíti a fájdalmat előidéző tejsav és egyéb salakanyagok távozását. A forró fürdő még egy kis felesleges kalória elégetését is lehetővé teszi anyagcserénk serkentése révén. Túlságosan hosszú ideig azonban semmiképp se maradjon a kádban, mivel a meleg – annak ellenére, hogy nagyon jólesik – fokozhatja a gyulladást.

A váltófürdők évszázadok óta népszerűek. A forró és a hideg víz egymás utáni alkalmazásakor a véredények kitágulnak, majd összehúzódnak. Ez serkenti a vérkeringést, csökken a gyulladás, javul az emésztés és a szervek működése. A természetgyógyászok úgy vélik, hogy még az immunrendszer is erősödik. Otthoni kezeléshez egyszerűen beleülhet a meleg vízzel teli kádba, majd a zuhanyrózsával időnként lelocsolhatja magát tetőtől talpig hideg vízzel. Mindig a meleg vízzel kezdje, és a hideggel fejezze be.

Viszketés csillapítása
Íme néhány ötlet arra, hogyan készítsük el a vizet.

Szódabikarbóna Közismert, hogy a szódabikarbóna hatékonyan nyugtatja a viszkető bőrt. Ha gyermeke bárányhimlős, keverjen egy fél pohár szódabikarbónát a sekély fürdővízhez, vagy adjon egy egész pohárral a teli kádhoz.

Zabliszt Viszkető bőrkiütések vagy leégés kezelésére engedjen langyos fürdővizet, és adjon hozzá néhány evőkanálnyi zablisztet, amely olyan finomra van őrölve, hogy a víz felszínén lebeg. Ha nincs otthon ilyen, akkor töltsön körülbelül egypohárnyi normál zablisztet egy régi nejlonzokniba, és lógassa a vízbe. A zabliszt nagyon csúszóssá teszi a kádat, ezért kiszállásnál legyen óvatos.

Ecet Az ecet savassá teszi a bőrt, így szintén eredményesen csillapítja a viszketést. A leégett bőr megnyugtatásához vagy pikkelysömör kezeléséhez a hűvös fürdővízhez keverjen 2 pohár ecetet.

Izomfájdalmak és húzódások
Enyhébb húzódásoknál a keserűsó gyors enyhülést hozhat, mivel a folyadék elvonásával segít összehúzni a duzzadt szöveteket. Adjon 2 pohárral a meleg vízhez. Ez a fürdő a tejsav termelődését is gátolja, amely – amennyiben felgyűlik – hozzájárul az izomfájdalom kialakulásához. Intenzív testmozgás után adjon 1-2 pohár keserűsót a forró vízhez, és élvezze a nyugtató fürdőt.

Gyógyfürdőző fiatal nőIllóolajok hozzáadása
A fürdővíz jótékony hatásának fokozásához a gyógynövényboltokban kapható illóolajokat is érdemes kipróbálni. Minden olajnak megvan a maga gyógyító tulajdonsága. Egy hosszú, fárasztó nap után néhány csepp fenyő- vagy eukaliptuszolaj hozzáadásával élénkítő fürdőt készíthet. Az utóbbi megszünteti az orrdugulást is. A muskátliolaj a szorongást, a levendulaolaj pedig a depressziót enyhíti. A rozmaring serkenti a memóriát.

Használat előtt próbálja ki az illóolajat, nehogy allergiás reakciót váltson ki. Tegyen 1 cseppet a hígított olajból karja belső felére. Ha 12 órán belül nem jelentkezik irritáció, nyugodtan hozzáadhatja a fürdővízhez.

• Ízületi gyulladás esetén Keverjen össze 4 csepp borókaolajat, 2-2 csepp levendula-, ciprus- és rozmaringolajat, valamint fél pohár keserűsót. Egyszerűbb keverék készítéséhez használjon 3 csepp levendulaolajat meg 3 csepp ciprusolajat.

Alvászavarokra Adjon a vízhez 2–4 evőkanálnyi tengeri sót, valamint 4 csepp levendula-, 3 csepp majoránna- és 3 csepp citromolajat. A citrusfavirágból, a római kamillából, a tömjénből, a keserűnarancsból (bergamott) és a rózsából készült olajok szintén elősegítik a nyugodt, pihentető alvást.

A feszültség csillapítására Adjon 3 csepp ilang-ilang olajat, 5 csepp levendula-, valamint 2 csepp bergamottolajat és fél pohár keserűsót a fürdővízhez.

Olaj helyett szárított gyógynövényeket is használhat. Szorongás elleni fürdő készítéséhez adjon a vízhez kamillát és más, nyugtató hatású gyógynövényeket, például levendulát és macskagyökeret. A lehető legjobb hatást úgy érheti el, ha a növényeket egy selyemzacskóba teszi, és a nyitott csap alá lógatja a fürdővíz készítésekor.

Láb- és ülőfürdők
Nem feltétlenül kell egész testét vízbe áztatnia a kívánt jótékony hatás eléréséhez. A lábfürdő vagy az ülőfürdő szintén gyors, egyszerű megoldást nyújthat a fejfájástól az aranyérig számos problémára.

Láz, orrdugulás vagy fejfájás kezelésére áztassa lábfejét egy csipetnyi mustárporral kevert meleg vízbe. Ez serkenti a vérkeringést, és a lábfejbe vonja a vért, így ezzel egy időben csökken a fejben található vérerek falára nehezedő nyomás is.

Aranyér okozta fájdalom és viszketés csillapítására töltsön meg egy ülőkádat vagy egy nagy lavórt meleg vízzel, és szórjon bele egy marék keserűsót.

Nyugtató lábfürdő készítéséhez nincs szükség másra, mint 2 csepp borsmenta- és 4 csepp rozmaringolajra, amit egy lavór meleg vízhez kever.