Hét egészséges szokás, amelyet könnyű túlzásba vinni

Müzliszelet nassolása
Mindig lapul a táskájában egy-két szelet, hiszen könnyű bekapni útközben, és tele van hasznos tápanyagokkal, amelyekkel feltöltekezhet edzés után. Ám a Journal of Marketing and Research magazinban olvasható cikk szerint a müzliszeletek hívei gyakran vallanak kudarcot fogyókúrájukkal. A Prevention pedig arról számol be, hogy azok, akik a „müzliszelet” helyett „fitneszszeletet” választanak, több kalóriát fogyasztanak és kevesebbet edzenek. „Úgy tűnik, a fitnesz szó az egészséges tevékenység képzetet kelti” – állítja a magazin.