Hozza egyensúlyba az agyát!

A kütyük túlzott használata ronthatja a memóriát és a problémamegoldó képességet

Forradalmasítják életünket a számítógépek, videojátékok és mp3-lejátszók, de dr. Gary Small, aki könyvet is írt a témában, ezek egészségi veszélyeire figyelmeztet. Túlzott használatuk miatt ugyanis elveszíthetjük például a stressztől óvó társas kapcsolatokat. A videojátékok pedig – bár javíthatják a szem- és kézmozgás összhangját – elnyomhatják az agy homloklebenyét, így rontják a memóriát és a problémamegoldó készséget. – Hatásuk jó is, rossz is. A lényeg, hogy egyensúlyt kell találni – állítja dr. Small, aki az alábbiakat javasolja:

Fogja vissza a technikára szánt időt
Az átlagos magyar napi négy órát tölt tévézéssel és internetezéssel. Ennek csökkentésével időt szabadíthat fel környezete számára.

Vacsorázzon együtt a család
Azok a tizenévesek, akik nem a képernyő előtt esznek, hanem az asztalnál megbeszélik szüleikkel, hogyan telt a napjuk, kisebb valószínűséggel lesznek veszélyes viselkedésűek.

Váltogassa a feladatait
Munka közben gyakran váltogasson a számítógépezés, a telefonálás és más teendők között. Így csökkentheti a stresszt.

Vote it up
245
Tetszett?Szavazzon rá!