Kilenc természetes gyomorgyógymód

Ha haspuffadása van, szorulással küzd, émelyeg, vagy rossz az emésztése, íme, a megoldás

Sárgarépás-mentás turmix
Talán kicsit furcsán hangzik, de ez a főzet valóban használ: a sárgarépa tápláló, a borsmenta pedig gyomornyugtató. Forraljon fel egy liter vízben négy felszeletelt répát egy teáskanál szárított borsmentával vagy egy filter borsmentateával. Állítsa a lángot közepesre, és főzze kb. 15 percig, amíg a répa megpuhul. Ha teafiltert használt, most vegye ki, majd turmixolja krémesre az egészet, és már fogyaszthatja is. Tehet hozzá még egy csipet őrölt gyömbért, mely szintén jót tesz a gyomornak, vagy csavarhat bele citromlevet ízesítésként.

Rizstea
A gyomorrontás vagy a hasmenés megszüntetésére készítsen rizsből „teát”! Főzzön fél bögre rizst hat bögre vízben körülbelül negyed óráig. Szűrje le, majd ízesítse a vizet egy kis mézzel vagy cukorral, és még melegen igya meg.

Megégetett pirítós
Azt talán ön is tudja, hogy a pirítós jó a gyomorbajok ellen, de a kissé odakapott pirítós még jobb, mivel a szén megköti azokat a méreganyagokat, melyektől rosszul érezheti magát. Az élvezeti érték, no meg a rosttartalom növelése érdekében kenje meg egy kanál lekvárral!

Almaecet
Egy evőkanál almaecet, egy bögre meleg víz és egy evőkanál méz keveréke megkönnyíti az emésztést, valamint csillapítja a görcsöket és a puffadást. Ezen kívül még a gyomorégés okozta kellemetlenségeket is csökkenti.

Aszaltgyümölcs-diéta
Ha székrekedése van, próbálja ki az aszalt gyümölcsöket: a cseresznye, mazsola, sárgabarack és szilva rostokban gazdag finomságok, melyek beindítják az emésztőrendszer mozgását. Így aszaljon gyümölcsöt!

Joghurt
Bár előfordulhat, hogy nem kívánja a tejtermékeket, amikor fáj a hasa, a joghurt probiotikus összetevői – az ún. hasznos baktériumok – miatt mégis kifejezetten jó gyógymód: nemcsak segít leküzdeni az emésztési nehézségeket, még az immunrendszert is erősíti. Mindenképpen zsírszegény, natúr joghurtot válasszon, hozzáadott cukor vagy ízesítők nélkül.

Köménymag
A köménymagban rengeteg vitamin és ásványi anyag van, melyek megakadályozzák, hogy az emésztést nehezítő, gázokat és haspuffadást okozó baktériumok elszaporodjanak. Rágcsáljon el egy kis maréknyit étkezés után, vagy amikor puffadtnak érzi magát. Esetleg készítsen köménymagos ételeket!

Édeskömény
Legyen szó akár nehéz emésztésről, akár haspuffadásról, az édeskömény segít. Igyon édesköményteát, rágjon el pár szem magot, vagy ropogtasson friss édesköménygumót! Bármilyen formában fogyasztja, javítja az emésztést, mérsékli a gázképződést, oldja a bélgörcsöket, és csökkenti az émelygést. Édesköményes receptek!

Meleg
Tegyen a hasára forró vizes palackot vagy melegítőpárnát! A hő élénkíti a vérkeringést a bőr felszínén, ezáltal a fájdalomérzet a has belsejéből kifelé fog vándorolni.