Meditáló mancsok

Ha hiszi, ha nem, mindketten jól járhatnak, ha kutyája vagy macskája társaságában meditál

A meditáció stresszoldó lehet – önnek és négylábú kedvencének egyaránt.

– Fantasztikus kapcsolatépítő, mindkét fél egészségének és közérzetének jót tesz – állítja James Jacobson szakíró, a How to Meditate with Your Dog című könyv szerzője.

És nem is olyan nehéz megtanítani kedvencét, hogy megtalálja lelki békéjét, mint hinné: üljön le, és vegye az ölébe vagy maga mellé a kutyáját. Fogja meg egy vagy mindkét kézzel. Csukja be a szemét, lélegezzen mélyeket, és ne gondoljon semmire.

A titok nyitja a rendszeres ismétlés, például minden este vacsora után. Ne szegje kedvét, ha kedvence meglép – próbálja következetesen elfogadtatni ezt a szertartást. És ne támasszon túlzott elvárásokat.

– A macskák rászoktatnak minket, hogy ne várjunk sokat – mondja Jacobson. Persze, ki tudja, hogy amit nyávogásnak hallunk, nem egy mantra részlete-e...

Vote it up
89
Tetszett?Szavazzon rá!