Íme, Rob Newtonnak, a nyugat-ausztráliai Edith Cowan Egyetem tanárának tanácsai:
Emlőrák
– Az emlőráknál komoly kockázati tényező a zsírszövet, tehát nyilvánvalóan hasznos a zsír mennyiségét csökkentő fizikai aktivitás – mondja Newton. A mozgékony életmód a szervezet ösztrogénszintjét is csökkentheti, márpedig némelyik emlőráktípus növekedése az ösztrogéntől függ.
Bélrák
A testmozgás hiánya a vastagbélrákos esetek mintegy 13-14 százalékáért lehet felelős. A mozgás azért fontos, mert segíti az esetleg veszélyes vegyületeket tartalmazó béltartalom továbbhaladását az emésztőrendszerben. – Így csökken az az idő, amit ezek a vegyületek a bélben töltenek, ezáltal kisebb a kockázat, hogy a tápcsatorna valamelyik szakaszában rák alakul ki – magyarázza Newton.
Prosztatarák
Newton szerint az izmok az edzés következtében lekötik azt a tesztoszteront, amely egyébként a prosztatába kerülne, és ott a daganatsejtek képződésének egyik fő serkentőjévé válna.
Hozzászólás