Mi segít hátfájás ellen?
Ne hagyja, hogy a fájdalom miatt fel kelljen adnia megszokott életét! Az alábbi módszerekkel elejét vehet a bajnak
Nem pihentetni kellene inkább a hátat, ha fáj?
A szakértők szerint ennek épp ellenkezője az igaz! – A jól dokumentált kutatások eredménye egyértelmű: az edzés jót tesz a rossz hátnak – jelenti ki Jack Stern gerincsebész. – A fizikai aktivitás fontos szerepet játszhat a lumbágóból való felépülésben.
Az erős izomzatú, jó kondícióban lévő hát jobban bírja a megerőltetést és hatékonyabban védi a gerincoszlopot, mint a gyenge. Nem mindegy azonban, hogy hogyan erősíti hátát: ha a fájdalom gyógyításáról, vagy még inkább megelőzéséről van szó, bizonyos gyakorlatok kiemelkedően sokat segíthetnek, mások inkább ártanak.
A folytatáshoz kattintson fent a kék nyílra!
- Betűméret AAAA
- Nyomtatás
- Küldés e-mailben
Kapcsolódó képsorozatok

Egészség
Az elsőszülöttek sokszor allergiásak? Jobbak a középsők fogai? És a legkisebbekből könnyen szenvedélybeteg lesz?

Egészség
Íme, néhány igazán meglepő módszer testi-lelki egészsége megőrzésére

Egészség
Gátolják az érelmeszesedést, csökkentik a koleszterinszintet, a vércukorszintet és a vérnyomást, csillapítják a gyulladásokat, közömbösítik a szabad gyököket
Népszerű cikkek: Egészség
A legnépszerűbb cikkek
Heti kedvenceink
Egészség
Szívhez szóló történetek
Életmód
Érdekességek
Hozzászólás