Milyen kondiban van?

14 óra ébrenlét után frissnek érzi magát?
Vagyis ha reggel 7-kor kelt, este 9-kor még éber és aktív? Köztudott, hogy a testmozgás energiával tölt fel – ha a nap végén általában már teljesen kimerült szokott lenni, azért – részben legalábbis – a túl passzív életmód okolható. Egy átfogó kutatás során 70 korábbi olyan vizsgálat adatait összegezték, amelyek a testmozgás és a fáradtság kapcsolatát vizsgálták. Az így összegyűjtött, összesen 6800 résztvevőről szóló adatok alapján azt állapították meg, hogy ha valaki az ülő életmód mellett rendszeresen végez testedzést, kevésbé kell a fáradtsággal küzdenie – szemben a teljesen passzív emberekkel.

A folytatáshoz kattintson fent a kék nyílra!
Fotók: Thinkstock