Mire jó a gargarizálás?

Talán nem is hinné, de a száj- és toroköblítők még a szívét is védik, illetve a gyomorégés enyhítésére is alkalmasak

Egy-két teáskanál összezúzott szegfűszeget egy csészényi forrásban lévő vízbe áztatva remek szájöblögetőt készíthet, amellyel pillanatok alatt felfrissítheti a leheletét. A gargarizálás ugyanakkor nem csupán a szájszag megszüntetésére alkalmas. Attól függően, hogy mit használ hozzá, csodásan egyszerű és figyelemreméltóan hatékony módszer lehet például a kórokozók elpusztítására, a torokfájás csillapítására vagy a gyomorégés enyhítésére.

A házi gyógymódok többségéhez hasonlóan a gargarizálás is nagy hagyományokkal rendelkezik. Különösen igaz ez Indiában, ahol az ősi gyógyászat, az ájurvéda gyakorlói szerint a növényi olajjal végzett öblögetés segíti az alvást, serkenti az agyműködést, fehéríti a fogakat, és megfiatalítja a fogínyt. Napjainkban az orvosok úgy vélik, hogy a baktériumölő toroköblítők és szájvizek szerepet játszhatnak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A fogínygyulladás kórokozói ugyanis a véráramba kerülve vérrögök képződését idézik elő, s ez szívrohamhoz vagy stroke-hoz vezethet.

A gargarizálás megtisztítja a szájüreget és a garatot a nyáktól és az ételmaradékoktól. A vízhez kevert anyag vagy anyagok megnyugtatják a gyulladt szöveteket, és megszüntetik a száraz vagy szennyezett levegő – esetleg a hangos fociszurkolás – miatt fellépő irritációt.

A toroköblítők elkészítése egyáltalán nem időigényes, és nem is nehéz. Mindössze egy pohár meleg vízre és néhány, már amúgy is a keze ügyében lévő összetevőre lesz szüksége.

Torokfájásra
A torokfájás egyik leghatékonyabb ellenszerét igen egyszerűen elkészítheti: keverjen 1 teáskanálnyi citromlevet egy pohár meleg vízbe. Az érszűkítő hatású citromlé csökkenti a garat szöveteinek duzzanatát, és ellenséges, savas környezetet alakít ki a vírusok és a baktériumok számára.

Természetesen nem feledkezhet meg a sós vízről sem. Oldjon fel egynegyed teáskanál sót egy pohár meleg vízben, és adjon hozzá 1 evőkanál 3 százalékos hidrogén-peroxidot a kórokozók elpusztítása érdekében.

Számtalan más toroköblítő szert is kipróbálhat. Öntsön fél pohár forró vizet 1 teáskanál gyömbérporra, majd adja hozzá egy fél citrom levét és 1 teáskanál mézet. A gyömbér gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, az enyhén antibakteriális tulajdonságú méz pedig védőréteggel vonja be a torkát.

A gargarizálás ábécéje
• Minden alkalommal keverjen újabb adag toroköblítőt. Inkább pocsékoljon el egy keveset, minthogy az esetlegesen baktériumokkal szennyeződött maradékot újra használja.

• A víz a lehető legmelegebb legyen, amit még el tud viselni. A hideg folyadék hatástalan.

• Ne nyelje le a toroköblítőt, hanem köpje ki.

Esetleg tegyen 10 g szárított földiszederlevelet 1 dl vízbe. Forralja fel, majd hagyja 15 percig ázni. Szűrje le, ízesítse mézzel, és naponta kétszer használja szájvízként vagy toroköblítőként. A földi szeder levele csersavban gazdag, amely fertőtlenítő és egyben gombaölő hatású is.

Az immunerősítő aranypecsétfű-tinktúrából adjon másfél teáskanálnyit 2,5 dl vízhez. Megöli a vírusokat, baktériumokat, és megnyugtatja a gyulladt szöveteket.

Egy másik kiváló orvosság a tarackbúza leve. Ez a klorofillban gazdag folyadék szintén csillapítja a torokfájást. Ha 5 percig a szájában tartja, felfrissíti a fogínyt, és segít megszüntetni a fogfájást.

Gyomorégésre
Időnként jelentkező gyomorégés ellen próbálja ki a sós vizes gargarizálást (egynegyed teáskanál sót keverjen el egy pohár meleg vízben). A sós oldat semlegesíti a felesleges savakat a garatban, ezáltal megszünteti az égető érzést, és elősegíti az irritált nyálkahártya gyógyulását. Ha krónikus gyomorégésben szenved, forduljon orvoshoz, mert elképzelhető, hogy gyomorfekély, rekeszizomsérv vagy refluxbetegség tünete.

Fertőtlenítéshez
Még a legegészségesebb szájüregben is több millió baktérium található. Ezek a mikroorganizmusok a tápanyagok lebontása során olyan anyagokat termelnek, amelyek kellemetlen szagot okoznak, valamint elősegítik a lepedék – a fogak romlását és a fogíny irritációját előidéző réteg – képződését. Ha fogmosással és fogselyem használatával nem sikerül kordában tartani ezeket a baktériumokat, kérdezze meg fogorvosa véleményét a napi egyszeri gargarizálásról fele-fele arányban kevert víz és 3 százalékos hidrogén-peroxid-oldattal, esetleg a baktériumokhoz még kíméletlenebb, klórhexidin-tartalmú szájvízzel. Mindkettő vény nélkül is kapható.

Náthára
Amikor a nátha első jeleit észleli, gargarizáljon egy kevés Tabasco-szósszal elegyített vízzel. A csípős ételek kedvelői szerint ez a leggyorsabb módja az eldugult légutak megnyitásának. Ha nem szereti az erős fűszereket, válassza a vírusölő kasvirágcseppet. Adjon 2 teáskanál tinktúrát egy pohár vízhez, és naponta háromszor öblögessen vele. Ezzel csillapíthatja a torokfájást, és megadhatja az immunrendszerének a fertőzés legyőzéséhez szükséges lendületet.

Gégegyulladásra
Semmi sem helyettesítheti a hangszálak pihentetését és a folyadékbevitel növelését. A gyógyulási folyamatot azonban fel lehet gyorsítani mirhás gargarizálással (1 teáskanál tinktúrát tegyen egy pohár vízbe). Az erősen érszűkítő hatású mirha felveszi a harcot a gyulladással, s fertőtlenítőszerként is kiváló. Öblögessen naponta hatszor – soknak tűnhet, de megéri a fáradságot.