Mit mondott a hogyishívják?

Tart attól, hogy önnél is jelentkeznek az Alzheimer-kór tünetei? Van jó hírünk és tanácsunk is ezzel kapcsolatban

Íme, a jó hír a szakembertől: – Akik félnek az Alzheimer-kórtól, általában nem szenvednek ebben a betegségben – mondja dr. Lydia Hohaus, a queenslandi Griffith Egyetem memóriaklinikájának igazgatója.

A memória egyszerű módszerekkel javítható.

Ismételjen
Telefonszámot úgy tanulhat meg, ha sokszor elmondogatja, aztán szünetet tart, majd újra megpróbálja.

Hadd szóljon
Mondja el hangosan: „A konyhaasztalra teszem a kocsikulcsot.”

Toldja meg
Kapcsoljon új információt a jól ismerthez: „Ez az új rózsa sötétebb színű, mint ami a kertben virít.”

Táplálja
A hal nagyon jót tesz az agynak, tehát tanuljon halfogyasztás után.

Használja
Fejtsen keresztrejtvényt, bridzseljen, keressen társat a szókirakó játékhoz.

Csak semmi zenebona!
A figyelemelterelő zajok nehezítik az összpontosítást.

Lazítson
A stressz hatására magas lesz a glükokortikoid hormonok szintje, melyek gátolják az emlékezőképességet.
 

Ismerjen meg további memorizációs trükköket!

Vote it up
274
Tetszett?Szavazzon rá!