Nyolc egyszerű praktika az egészséges élethez
Milyen gyakran érdemes gyümölcsöt enni, felállni az íróasztaltól, naponta hány kávét érdemes inni?
Egyen percenként legfeljebb öt kanálnyit
Ha ennél gyorsabban lapátol, azzal azt kockáztatja, hiába jelzi a szervezete, hogy már megtelt, nem fogja észrevenni, és könnyen túleszi magát! Brit tudósok felfedezése, hogy a lassabb táplálkozás az alkalmanként fogyasztott kalóriamennyiség csökkenésével jár – számol be az eredményről a Men’s Health. A magazin összefoglalója szerint az Iowai Állami Egyetem kutatása azt mutatta ki, hogy az átlagos testalkatú emberek 27 százalékkal hosszabb ideig rágják a szájukban lévő falatokat, mint túlsúlyos társaik. Íme, pár további ilyen praktika!
A folytatáshoz kattintson fent a kék nyílra!
- Betűméret AAAA
- Nyomtatás
- Küldés e-mailben
Kapcsolódó képsorozatok

Egészség
Allergiás? Már az allergiaszezon előtt kezdje el fogyasztani a következő ételeket, így természetes úton is megelőzheti a tüneteket

Egészség
Ezekkel az ételekkel javíthat egészségén, és egyben megnyugtathatja hasát – miközben le is faraghat belőle

Egészség
Nem is hinné, hányféle módon járnak jobban a korán kelők: például soványabbak, és a vércukorszintjük is jobb
Népszerű cikkek: Egészség
A legnépszerűbb cikkek
Heti kedvenceink
Egészség
Szívhez szóló történetek
Életmód
Érdekességek
Hozzászólás