Okosító szellemi gyakorlatok

Az agytorna felfrissíti az elmét
A fizikai érzékeket – látás, szaglás, tapintás, ízlelés és hallás – érzelmekkel összekapcsoló gyakorlatok az agy különböző működési területei között hoznak létre kapcsolatokat, és az idegsejteket olyan természetes vegyületek termelésére ösztönzik, amelyek segítik a memóriát, és a környező sejtek megerősítésével lassítják az öregedés folyamatát. Próbálja ki ezeket a gyakorlatokat reggel vagy lefekvés előtt, és figyelje meg, hogy érez-e különbséget.
Fotók: Thinkstock