Segítség, aftám van!

A szájfekély igen fájdalmas tud lenni. Íme, pár remek házilagos módszer a megelőzésre, illetve a gyógyulás elősegítésére

Pecsét a sebre
• Az úgynevezett deglicirrizinált édesgyökér (DGL) védőréteggel vonja be a sebet, így csillapítja a fájdalmat, és elősegíti a gyógyulást. Ha a DGL-t meleg vízbe keveri és szájöblítőként alkalmazza, hamarabb megszabadulhat az aftától.

• A széles körben alkalmazott aloe vera nedve szintén enyhülést nyújthat. Törölje szárazra a fekélyt vattával, majd kenje rá a növény leveléből kipréselt zselét. Ismételje tetszés szerinti gyakorisággal.

• Törjön szét egy E-vitamin-kapszulát, és kenje a tartalmát a sebre. Naponta többször is alkalmazhatja.

Semlegesítés
• Kapjon be egy savlekötő rágótablettát, vagy tegye a fekélyre, és hagyja feloldódni. A fájdalmat ugyanis savak és emésztőenzimek okozzák, amelyek marják a seb környékén lévő szöveteket. Ezek semlegesítésével enyhítheti a panaszt, és elősegítheti a gyógyulást.

• Használjon egy kevés magnézium-hidroxidot szájvízként, esetleg tegye a fekélyre naponta három-négy alkalommal. (Öblögetéskor köpje ki.)

• Helyezzen egy beáztatott teafiltert a fekélyre 5 percig. A tea csillapítja a fájdalmat, részben a savakat közömbösítő lúgos kémhatásának, részben pedig érösszehúzó tulajdonságának köszönhetően.

Kellemes zsibbadás
• Kenjen a sebre recept nélkül kapható helyi érzéstelenítőzselét vagy -folyadékot, a betegtájékoztató utasításai szerint.

• Próbálja ki a csecsemők fogzási fájdalmára ajánlott zselét: érzéstelenítőtartalma miatt enyhe zsibbasztó hatása van. Vigyázat! Lidokainra érzékenyek nem használhatják!

Mi is ez pontosan?
Az orvosi szakszóval stomatitis aphthosának nevezett szájfekély (afta) gyakran csoportosan jelenik meg az ajak vagy az arc belső felszínén, a fogíny környékén, illetve a nyelven. A fehér vagy sárgás hólyagokat vöröses gyűrű övezi; méretük a gombostűfejnyitől akár a pénzérme nagyságúig terjedhet. Ma még nem tudják pontosan, mi okozza, de az immunrendszer legyengülése valószínűleg szerepet játszik a kialakulásában. Kitörését gyakran valamilyen stresszhelyzet vagy szájsérülés előzi meg. A visszatérő fekélyt olykor bizonyos ételek fogyasztása okozza.

Küzdelem a baktériumok ellen
• Tegyen 1 evőkanálnyi 3%-os hidrogén-peroxidot fél pohár vízbe, majd adjon hozzá 1 teáskanálnyi szódabikarbónát és 1 teáskanálnyi sót, azután kevergetve oldja fel. Öblögesse az oldattal a szájüreget (mindig köpje ki). A fekély nyílt seb, ezért könnyen elfertőződhet, amit azonban a hidrogén-peroxiddal hatékonyan megelőzhet. A szódabikarbóna – lúgos kémhatású lévén – a savak közömbösítése által nyújt enyhülést.

• Az aranypecsétfű enyhe antibakteriális hatással rendelkezik. Alkalmazza tinktúráját a sebre naponta háromszor, legalább egy órával étkezés előtt.

• Fertőtlenítse a sebet egy csepp baktérium- és vírusölő hatású teafaolajjal.

• A körömvirágot évszázadok óta használják kisebb sebek, felrepedt vagy viszkető bőr, valamint rovarcsípések kezelésére. Öntsön egy csészényi forrásban lévő vizet 1-2 teáskanálnyi szárított virágsziromra. Tíz perc múlva szűrje le, és hagyja langyosra hűlni. Tetszés szerinti gyakorisággal gargarizáljon és öblögessen a teával.

Rendkívüli intézkedések
• A lizin nevű aminosav alacsony szintje feltehetően összefügg az afta kialakulásával. Gyakran visszatérő szájfekély esetén szedjen lizint naponta háromszor éhgyomorra.

A kasvirág immunerősítő hatással rendelkező gyógynövény. Szedje naponta, a szükséges adagot két-három részre osztva, amint észreveszi a fekély kialakulását. Vigyázat! Ne alkalmazzon kasvirágot autoimmun betegség (például lupusz) vagy progresszív, azaz fokozatosan előrehaladó betegség (például szklerózis multiplex vagy tuberkulózis) esetén.

• A C-vitamin óvja a szájüreg nyálkahártyáját. Citrusfélék fogyasztásával hozzájuthat ugyan a szükséges mennyiségű C-vitaminhoz, ezek azonban az arra érzékeny személyeknél néha fekélyt okoznak. Szedjen inkább naponta egyenlő mennyiségben C-vitamin-tablettát és flavonoidot (amely fokozza a vitamin hatását).

• A cink elősegíti az afta gyógyulását. A sebek megjelenésekor kezdjen naponta szedni szopogatós tabletta formájában addig, amíg az afta el nem múlik. Vigyázat! Ne lépje túl az ajánlott adagot, mert a cink nagy mennyiségben mérgező!

A megelőzés ereje
• Az afta kialakulásához bizonyos élelmiszerek is hozzájárulhatnak: a teljes kiőrlésű gabona, a rozs, az árpa, a kagyló- és rákfélék, az ananász és a citrusfélék, a füge, a csokoládé, a paradicsom, a zöldpaprika és az eper. Hagyja ki ezek mindegyikét az étrendjéből, majd egyenként kezdje el újra fogyasztani őket, és figyelje meg, hogy melyik váltja ki a betegséget.

• Fogyasszon naponta 1 pohár élőflórás, Lactobacillus acidophilust tartalmazó joghurtot.

• A fogkrémekhez használt nátrium-lauril-szulfát nevű habképző vegyület egyeseknél szájfekélyt válthat ki, mert feloldja a szájban található védőréteget, a mucint. Ha gyakran szenved aftától, keressen a gyógynövényboltban olyan fogkrémet, amely nem tartalmazza ezt az anyagot. (Tulajdonképpen nincs is rá szükség a fog tisztításához.)

• A szájüregben kialakult apró sebekből és vágásokból is fekélyek alakulhatnak ki. Legyen óvatos, amikor ropogós vagy kemény élelmiszereket, például kekszet vagy kenyeret eszik. Fogmosáshoz használjon puha sörtéjű fogkefét, nehogy felsértse a fogínyét.

• Forduljon fogorvoshoz bármilyen, a szájürege nyálkahártyáját érintő problémával. Különösen a rosszul illeszkedő műfogsor okozhat bajt.

• A szájfekélyre hajlamos embereknek B-vitamin-hiányuk is lehet. Egyen sok babot, búzacsírát és dúsított müzlit, valamint szedjen naponta egy B-vitamin-komplex tablettát. Vigyázat! Ha az ujjai vagy a lábujjai zsibbadni kezdenek, hagyja abba a B-vitamin alkalmazását!

• Stressz hatására az immunrendszer túl erőteljesen léphet fel a szájüregben természetesen jelen lévő baktériumokkal szemben, így ilyenkor is kialakulhatnak afták. Oldja a feszültséget jógával vagy más relaxációs technikával, illetve valamilyen fokozott oxigénfelvétellel járó aerob edzéssel (például kerékpározással, futással, gyaloglással vagy úszással).

Vote it up
34
Tetszett?Szavazzon rá!