Agy
Sárgarépa, brokkoli, hal, antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek
Szem
C-, E-vitaminban és luteinben gazdag élelmiszerek (leveles és fodros kel, citrusfélék, sárgadinnye)
Tüdő
Béta-karotinban gazdag élelmiszerek (mangó, sárgarépa, sütőtök, paraj, pirospaprika)
Szív
Gyümölcs-, zöldség-, gabonafélék, zsírmentes és zsírszegény ételek, hal, sovány hús, hüvelyesek
Csontozat
Tejtermékek, sötétzöld levélzöldségek, mandula, szezám- és napraforgómag
Bőr
A béta-karotinban gazdag élelmiszerek
Vastagbél
Rostdús élelmiszerek (zabpehely, gyümölcsök, zöldségfélék)
Hozzászólás