Táplálja az agyát

Későig nem szabadulhat az irodából? Válasszon olyan rágcsálnivalót, amelyik hosszabb időre lecsendesíti korgó gyomrát

Ha azért éhes, mert kihagyta az ebédet
Próbálkozzon mogyoróvajjal megkent korpáskeksszel vagy egy marék mogyoróval.

Ha éjszakába nyúlóan kell dolgoznia
Vacsorázzon könnyen, az nem lassítja le. Jó ötlet a pulykás szendvics Graham-kenyérrel, vagy a barna kenyér megpirítva, sajttal.

Ha a kávézás elvette az étvágyát
Eszegessen meg egy szem gyümölcsöt, egy joghurtot, egy keménytojást vagy egy szelet sonkát. Így nem fog éjjel arra ébredni, hogy menten éhen hal.

Ha a büféautomata az egyetlen lehetősége
– Hébe-hóba egy zacskó csipsz is megteszi – mondja Ursula Arens, a Brit Dietetikusok Szövetségének tagja. – De ne folyamodjon minden alkalommal ehhez.

Vote it up
23
Tetszett?Szavazzon rá!