Táplálkozás

Bővítse étrendjét olyan ízletes ennivalókkal, amelyek megvédik a sejteket a károsodásoktól, és enyhítik a gyulladásokat

48 szavazat

Gátolják az érelmeszesedést, csökkentik a koleszterinszintet, a vércukorszintet és a vérnyomást, csillapítják a gyulladásokat, közömbösítik a szabad gyököket

Fókuszban a szénhidrátok

Ne feledje: a szénhidrátban szegény étrend általában beválik, de egyes szénhidrátok hasznosak

Étkezzen színesen

Az élénk színű ennivalókban sokféle, a betegségek leküzdését elősegítő vegyület található

Ön milyen fitt?

Tesztjeinkből kiderül! Milyen közel tud hajolni a padlóhoz? Meddig képes behunyt szemmel féllábon állni? Milyen messziről képes elfújni egy gyertyát?

Toplista

1 -20 a 20 tételből: Táplálkozás

Szívvédő ételek

1901

Édes eper, fahéjjal megszórt krumplipüré, tőzegáfonyával és dióval ízesített spenótsaláta – ínyencségek, amelyek megmenthetik az életét

Tíz kivételesen egészséges zöldség

1422

Mindegyik valóságos antioxidáns-bomba, így rákellenes hatásúak, és segítenek megelőzni a szívbetegségeket is

Ezeket egye-igya energiaitalok helyett

1257

Ha fáradtnak érzi magát, a fentiek nyakalása helyett próbálkozzon meg az alábbi természetes finomságokkal

A kilenc legjobb étel cukorbetegeknek

1234

A megfelelő táplálkozás segít kordában tartani a vércukorszintet, sőt meg is állíthatja a betegség súlyosbodását

Gyulladáscsökkentő ételek

1171

Enyhítse a fájdalmat és győzze le a gyulladásokat az alábbi egészséges finomságok gyakori fogyasztásával

A hat legjobb folsavforrás

1053

Nemcsak azoknak fontos ez a vitamin, akik babát várnak, ugyanis többféle daganatos betegség ellen is véd

Hol esznek egészséges reggelit?

984

Kollégáink világszerte elárulták, milyen étellel kezdik a napot. Remek ötleteket kaptunk

Tizenkét tuti fogyitipp

968

Vajon mitől lesz eredményes a diéta? Íme, tucatnyi fogyókúrás titok, tény és tévhit például a tejről

A kávé csodaereje

945

Forrón vagy jegesen, feketén vagy tejjel, a kávé fegyvertársává válhat az infarktus, a cukorbetegség és a rák elleni harcban

Nyolc szuperétel

919

Akkora mennyiségben tartalmaznak egészséges alkotóelemeket, hogy feltétlenül érdemes beiktatnia őket az étrendjébe

Vérnyomáscsökkentő ételek és italok

751

Meglepően jót tesz a vérnyomásának, ha kevesebb nátrium jut a szervezetébe. Fogyassza az alábbiakat, és így lesz

Hat látásjavító étel

743

Akármilyen meglepő, ezek az ételek akár súlyos betegségektől is megvédhetik a szemét, ráadásul mind finom is. Receptekkel!

Agyserkentő ételek

728

Egyen belőlük sokat, hogy megóvja az agysejtjeit, fejlessze a memóriáját és csökkentse az Alzheimer-kór kialakulásának veszélyét

Tizenkét hatásos tipp az ideális testsúlyért

704

Sokan minden fogyókúra után hamar visszahízzák a kínkeservvel leadott kilókat. Így kerülje el ezt

Túl sok cukrot eszik? Kilenc figyelmeztető jel

696

Köztudott: édeset csak módjával! Ha mégis elcsábul, a szervezete jelzi ezt

Hasznos is lehet a nassolás!

673

Ugye, meglepő hír, hogy akadnak egészséges édességek is? Bizony, nemcsak finomak, de jótékony hatásuk is van

Gyógyfalatok cukorbetegség ellen

627

Az újabb kutatások azt mutatják, hogy ezek különösen eredményesek a megelőzésben

Így óvja ereit a zsíros ételek hatásától

621

A magas zsírtartalmú ételek fogyasztása keringési problémákat okozhat. Így kerülje ezt el

Ettől a 14 ételtől jól fog lakni

598

Bizonyos étkek igenis laktatóbbak, mint a többi. Ez persze azt is jelenti, hogy eredményesebb lesz tőlük a fogyókúra

Fáradtnak érzi magát? Ezt ne tegye!

597

Magától értetődő, hogy ilyenkor nem szabad például volán mögé ülni. Íme, nyolc további tilalom

Táplálkozás

További cikkek:

Toplista

Kedvenc receptjeink

You are here

Táplálkozás

További cikkek:

Toplista

Kedvenc receptjeink