Táplálkozás

„Csodaétrend”
Mit szólna egy finom ebédhez, amely csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát?
Tovább...
Szóljon hozzá elsőként!
22 szavazat
Mit egyen, hogy sokáig éljen?
Helyes táplálkozással a veszélyes betegségek ellen
Hány éves valójában?
Számoljon utána! Lehet, hogy fiatalabb, mint gondolná
Reggelizni pedig muszáj!
Semmiképp ne kezdje úgy a napot, hogy kihagyja a legfontosabb étkezést
Tíz súlyos tévedés
Aki mindent bevesz, amit a fogyókúráról írnak, az sosem fogy le

Toplista

1 -20 a 20 tételből: Táplálkozás
Szívvédő gyümölcsök szív alakú tálkában
Szívvédő ételek
2229
Édes eper, fahéjjal megszórt krumplipüré, tőzegáfonyával és dióval ízesített spenótsaláta – ínyencségek, amelyek megmenthetik az életét
Fiatal nő zöldségfélékkel
Tíz kivételesen egészséges zöldség
1682
Mindegyik valóságos antioxidáns-bomba, így rákellenes hatásúak, és segítenek megelőzni a szívbetegségeket is
Ezeket egye-igya energiaitalok helyett
1527
Ha fáradtnak érzi magát, a fentiek nyakalása helyett próbálkozzon meg az alábbi természetes finomságokkal
Almába harapó nő
Gyulladáscsökkentő ételek
1493
Enyhítse a fájdalmat és győzze le a gyulladásokat az alábbi egészséges finomságok gyakori fogyasztásával
Zabpehely
A kilenc legjobb étel cukorbetegeknek
1354
A megfelelő táplálkozás segít kordában tartani a vércukorszintet, sőt meg is állíthatja a betegség súlyosbodását
Állapotos nő és a párja
A hat legjobb folsavforrás
1290
Nemcsak azoknak fontos ez a vitamin, akik babát várnak, ugyanis többféle daganatos betegség ellen is véd
Fekete áfonya
Nyolc szuperétel
1174
Akkora mennyiségben tartalmaznak egészséges alkotóelemeket, hogy feltétlenül érdemes beiktatnia őket az étrendjébe
Teríték térképen
Hol esznek egészséges reggelit?
1091
Kollégáink világszerte elárulták, milyen étellel kezdik a napot. Remek ötleteket kaptunk
Nő pisztáciával
Tizenkét hatásos tipp az ideális testsúlyért
1076
Sokan minden fogyókúra után hamar visszahízzák a kínkeservvel leadott kilókat. Így kerülje el ezt
Tizenkét tuti fogyitipp
1053
Vajon mitől lesz eredményes a diéta? Íme, tucatnyi fogyókúrás titok, tény és tévhit például a tejről
Kávézó fiatal pár
A kávé csodaereje
1043
Forrón vagy jegesen, feketén vagy tejjel, a kávé fegyvertársává válhat az infarktus, a cukorbetegség és a rák elleni harcban
Cukros női száj
Túl sok cukrot eszik? Kilenc figyelmeztető jel
1015
Köztudott: édeset csak módjával! Ha mégis elcsábul, a szervezete jelzi ezt
Héjában sült krumpli
Vérnyomáscsökkentő ételek és italok
994
Meglepően jót tesz a vérnyomásának, ha kevesebb nátrium jut a szervezetébe. Fogyassza az alábbiakat, és így lesz
Bögre fülén át kukucskáló nő
Hat látásjavító étel
914
Akármilyen meglepő, ezek az ételek akár súlyos betegségektől is megvédhetik a szemét, ráadásul mind finom is. Receptekkel!
Aszalt szilva
Ettől a 14 ételtől jól fog lakni
910
Bizonyos étkek igenis laktatóbbak, mint a többi. Ez persze azt is jelenti, hogy eredményesebb lesz tőlük a fogyókúra
Saját szívverését ellenőrző férfi
Egy kis önvizsgálat sose árt
869
Tíz meglepően egyszerű módszer, amellyel ön is karbantarthatja a testét, így jó eséllyel megelőzhet számos betegséget
Fáradt nő edzés után
Fáradtnak érzi magát? Ezt ne tegye!
857
Magától értetődő, hogy ilyenkor nem szabad például volán mögé ülni. Íme, nyolc további tilalom
Zöldségfélék szív alakban kirakva
Szívderítő zöldségek
825
Minden zöldség tápláló, azonban akadnak köztük olyanok is, amelyeket nem túlzás egészségóvó szupersztárnak nevezni. Ez a tíz az
Áfonyát evő nő
Agyserkentő ételek
807
Egyen belőlük sokat, hogy megóvja az agysejtjeit, fejlessze a memóriáját és csökkentse az Alzheimer-kór kialakulásának veszélyét
Száját beragasztó diétázó nő
A fogyókúra hét legnagyobb ellensége
780
Megterhelik az emésztőrendszert, odavágnak a bélflórának, és gyulladást okoznak
1 -20 a 20 tételből: Táplálkozás

Kedvenc receptjeink

Marhahúsos burrito
Marhahúsos burrito
Reggeli, tízórai
Tovább: Reggeli, tízórai
Hamis gulyásleves
Hamis gulyásleves
Levesek
Tovább: Levesek
Fokhagymás-szójás csirke
Fokhagymás-szójás csirke
Főételek
Tovább: Főételek
Banános turmix
Banános turmix
Italok
Tovább: Italok
Grízpuding
Grízpuding
Desszertek
Tovább: Desszertek