Táplálkozási tippek

Finomított kép a nyerscukrokról

Vajon megéri többet fizetni a nyerscukorért? Tényleg táplálóbb és egészségesebb, mint a közönséges kristálycukor?

Tovább...

Szóljon hozzá elsőként!

16 szavazat

Jótékony fűszerek

Az egészségtelen só helyett ízesítse ételeit az alábbi, kifejezetten hasznos fűszerféleségekkel

Gyermekbarát étkezések

Ne furdalja a lelkiismeret, ha fagyasztott, konzerv- vagy más konyhakész ételt tálal fel. Inkább „tuningolja fel”

Görög étel, hosszabb élet

Mit is esznek pontosan a hellének, ami megóvja őket sok betegségtől?

A húsz legjobb fűszer és zöldfűszer

Nemcsak ízletesek, de hasznos fitovegyületeket, vitaminokat és az ásványi anyagokat is tartalmaznak

Toplista

1 -20 a 20 tételből: Táplálkozási tippek

Szívvédő ételek

2130

Édes eper, fahéjjal megszórt krumplipüré, tőzegáfonyával és dióval ízesített spenótsaláta – ínyencségek, amelyek megmenthetik az életét

Melyikben van több rost?

2014

Kattintson, és ellenőrizze tudását ezzel a kvízzel! Melyik étel tartalmaz több egészségvédő élelmi rostot?

Egyen egzotikusat!

1452

Naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget kellene fogyasztanunk. Kóstolja meg ezeket is, és nem fog ráunni az örökös gyümölcsevésre

A citrom rejtett titkai

1313

A citromlé segít megakadályozni a vércukorszint ingadozását, azonban más csodákra is képes

Hét fehérjében gazdag reggeli

784

Csillapítja az éhségét és segíti a fogyókúrát. Így töltse fel kedvenc reggeli fogásait értékes tápanyagokkal

Súlycsökkentő ételtotó

732

Ha helyesen dönt e néhány egyszerű kérdésben, több lépéssel előbbre jut a fogyás és egészség felé vezető úton

Fantasztikus fokhagyma

701

Szinte hihetetlen, hányféle csodát tesz. Jó a cukorbetegség, a vérrögképződés, a magas koleszterin és a rák ellen

Azért eszi, mert azt hiszi, egészséges?

679

A címke szerint alacsony zsírtartalmú, de más a gond vele. A következő nyolc ételt vegye ki a bevásárlókocsiból

Remek sütőtökös receptek

667

Rémisztően egészséges, ráadásul sokoldalú őszi étel a sütőtök, lehet belőle reggeli, leves, főétel, köret és desszert is

Mi a csoda az a kuszkusz?

584

Sokaknak csak az Éretlenek című vígjáték ugrik be róla, pedig érdemes megkóstolni ezt az egzotikus ételt

Filléres konyhai trükkök

533

Íme, pár fogás, hogy olcsóbb és finomabb legyen az étele, ráadásként pedig szagűző praktikákat is ajánlunk

Így teheti tönkre a reggelijét

440

Ez a legfontosabb a nap étkezései közül, ezért különösen érdemes odafigyelni, hogy minél egészségesebb legyen

Miért jó az avokádó?

402

Csupa jót mondhatunk róla: a banánnál is több kálium van benne, és akár harmadára is csökkentheti a szívroham esélyét

Csodás forró csoki

397

Téli estéken jólesik egy kis forró kakaót kortyolgatni. Ráadásul kutatók kiderítették, hogy kifejezetten érdemes is

Szója, a szuperétel

394

Tápanyagokban rendkívül gazdag, ráadásul az egyetlen hüvelyes növény, amely teljes értékű fehérjét tartalmaz

Vega lenne, de nem tudja, hogyan?

392

Vonzódik a vegetariánus étrendhez, de még nem kész arra, hogy teljesen lemondjon a húsról? Íme, a dietetikus tanácsai

Amit a quinoáról tudni kell

391

A fehérjében gazdag magocskát tálalhatja köretként, de akár egészséges reggeli is válhat belőle

Aszalt szilva és társai

388

Évezredes módszer a gyümölcsök aszalása. Eláruljuk, hogyan csinálja, hogy még intenzívebb ízeket kapjon

Quinoa: csoda vagy divat?

377

Mit érdemes tudni erről az ősi inka haszonnövényről, amely az élre került az egészséges ételek listáján?

Egyen ingyen

374

Számos vadon termő növény ízletes és egészséges. A gyermekláncfűnek például a levele, a virágja és a gyökere is fogyasztható

Táplálkozási tippek

További cikkek:

Toplista

Kedvenc receptjeink

You are here

Táplálkozási tippek

További cikkek:

Toplista

Kedvenc receptjeink