Táplálkozási tippek

Finomított kép a nyerscukrokról

Vajon megéri többet fizetni a nyerscukorért? Tényleg táplálóbb és egészségesebb, mint a közönséges kristálycukor?

Tovább...

Szóljon hozzá elsőként!

33 szavazat

Jótékony fűszerek

Az egészségtelen só helyett ízesítse ételeit az alábbi, kifejezetten hasznos fűszerféleségekkel

Gyermekbarát étkezések

Ne furdalja a lelkiismeret, ha fagyasztott, konzerv- vagy más konyhakész ételt tálal fel. Inkább „tuningolja fel”

Görög étel, hosszabb élet

Mit is esznek pontosan a hellének, ami megóvja őket sok betegségtől?

A húsz legjobb fűszer és zöldfűszer

Nemcsak ízletesek, de hasznos fitovegyületeket, vitaminokat és az ásványi anyagokat is tartalmaznak

Toplista

1 -20 a 20 tételből: Táplálkozási tippek

Szívvédő ételek

2469

Édes eper, fahéjjal megszórt krumplipüré, tőzegáfonyával és dióval ízesített spenótsaláta – ínyencségek, amelyek megmenthetik az életét

Melyikben van több rost?

2292

Kattintson, és ellenőrizze tudását ezzel a kvízzel! Melyik étel tartalmaz több egészségvédő élelmi rostot?

Egyen egzotikusat!

1706

Naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget kellene fogyasztanunk. Kóstolja meg ezeket is, és nem fog ráunni az örökös gyümölcsevésre

A citrom rejtett titkai

1438

A citromlé segít megakadályozni a vércukorszint ingadozását, azonban más csodákra is képes

Hét fehérjében gazdag reggeli

909

Csillapítja az éhségét és segíti a fogyókúrát. Így töltse fel kedvenc reggeli fogásait értékes tápanyagokkal

Fantasztikus fokhagyma

834

Szinte hihetetlen, hányféle csodát tesz. Jó a cukorbetegség, a vérrögképződés, a magas koleszterin és a rák ellen

Azért eszi, mert azt hiszi, egészséges?

824

A címke szerint alacsony zsírtartalmú, de más a gond vele. A következő nyolc ételt vegye ki a bevásárlókocsiból

Súlycsökkentő ételtotó

759

Ha helyesen dönt e néhány egyszerű kérdésben, több lépéssel előbbre jut a fogyás és egészség felé vezető úton

Remek sütőtökös receptek

716

Rémisztően egészséges, ráadásul sokoldalú őszi étel a sütőtök, lehet belőle reggeli, leves, főétel, köret és desszert is

Mi a csoda az a kuszkusz?

683

Sokaknak csak az Éretlenek című vígjáték ugrik be róla, pedig érdemes megkóstolni ezt az egzotikus ételt

Filléres konyhai trükkök

570

Íme, pár fogás, hogy olcsóbb és finomabb legyen az étele, ráadásként pedig szagűző praktikákat is ajánlunk

Tíz „gazdag” zöldség és gyümölcs

531

Amellett, hogy finomak, sok hasznos tápanyagot tartalmaznak. Elkészítési módokat is ajánlunk

Így teheti tönkre a reggelijét

530

Ez a legfontosabb a nap étkezései közül, ezért különösen érdemes odafigyelni, hogy minél egészségesebb legyen

Szója, a szuperétel

484

Tápanyagokban rendkívül gazdag, ráadásul az egyetlen hüvelyes növény, amely teljes értékű fehérjét tartalmaz

Miért jó az avokádó?

480

Csupa jót mondhatunk róla: a banánnál is több kálium van benne, és akár harmadára is csökkentheti a szívroham esélyét

Csodás forró csoki

457

Téli estéken jólesik egy kis forró kakaót kortyolgatni. Ráadásul kutatók kiderítették, hogy kifejezetten érdemes is

Mandarinturmix

438

Nem is hinné, miféle csodákra képes a mandarinban lévő nobiletin. Ehhez képest a mangó és a banán már csak hab a tortán

Amit a quinoáról tudni kell

436

A fehérjében gazdag magocskát tálalhatja köretként, de akár egészséges reggeli is válhat belőle

Vega lenne, de nem tudja, hogyan?

429

Vonzódik a vegetariánus étrendhez, de még nem kész arra, hogy teljesen lemondjon a húsról? Íme, a dietetikus tanácsai

Egyen ingyen

425

Számos vadon termő növény ízletes és egészséges. A gyermekláncfűnek például a levele, a virágja és a gyökere is fogyasztható

Táplálkozási tippek

További cikkek:

Toplista

Kedvenc receptjeink

You are here

Táplálkozási tippek

További cikkek:

Toplista

Kedvenc receptjeink