Téli kedélyjavítók

Sokakra lelkileg káros hatással vannak a szürke napok, ám akad pár egyszerűen követhető tanács ennek elkerülésére

A borús, borongós napok csökkenthetik a hangulatjavító szerotonin szintjét a központi idegrendszerben – emiatt fokozódhat a stressz és megcsappanhat az energiánk, mondja Robert Thayer pszichológus.

Ez az úgynevezett évszakos affektív, vagyis érzelmi rendellenességhez (angol rövidítéssel: SAD) vezethet.

Ön is fáradt, lehangolt? Próbálja ki az alábbi téli kedvderítőket! Ha viszont ezek sem segítenek, forduljon orvoshoz!

Eredjen útnak!
Tízperces fürge gyaloglás akár két órára felvillanyozhatja.

Ragadja meg a napot!
A napfény serkentheti a szerotonintermelést. Már az is segíthet, ha az ablaknál ül.

Színes jó kedv
A narancssárga derűs érzéseket ébreszt. Díszítse a lakást narancssárga virággal!
 

Ezeken túl akadnak közismerten kedélyjavító ételek, illetve bizonyított tény az imádság hasonló hatása is.