Tükröm, tükröm...

Ha azt akarja, hogy derűsebb legyen az edzés végeztével, véletlenül se tükör előtt sportoljon – tanácsolják kutatók

Szívderítő edzésre vágyik? Akkor forduljon el a konditerem tükrétől! A kanadai Hamiltonban működő McMaster Egyetem kutatói 58 mozgásszegény életmódot folytató nőt vizsgáltak szobakerékpározás után. Az alanyok egy része tükör előtt végezte a gyakorlatot.

Azok, akik pedálozás közben a tükörképüket szemlélték, jobban elfáradtak, és a kedélyállapotuk romlott a 30 perces edzés alatt. Tekintet nélkül arra, mennyire voltak elégedettek a résztvevők a saját testükkel, azok, akiknek nem kellett erőlködés közben önmagukat bámulniuk, a testmozgás végeztével nyugodtabbnak, jobb erőben lévőnek és derűsebbnek érezték magukat.

A tükör a kutatók szerint talán azért hat csüggesztően, mert a nők hajlamosak fogyatékosságaikra gondolni, amikor a tükörbe néznek.

Aki most szánja el magát rendszeres testmozgásra, próbálkozzon az úszással, gyaloglással, vagy keressen olyan edzőtermet, ahol nincs faltól falig tükör.

Vote it up
186
Tetszett?Szavazzon rá!