Teázni nem csak élvezet!

Gyógynövényteákkal hihetetlenül sokféle betegség megelőzhető, illetve kezelhető. Íme, néhány példa

Kapcsolódó cikkek

Ha eddig nem teázott rendszeresen, érdemes bevezetnie ezt a kellemes szokást. Napi egy-két csésze elfogyasztásával számos betegség megelőzhető és kezelhető. Valószínűleg kevesen tudják, hogy a zöld tea ugyanarról a cserjéről származik, mint a fekete, csodálatos tulajdonságairól azonban bizonyára mindenki hallott: erősíti az immunrendszert, csökkenti a koleszterinszintet, véd a fogszuvasodás ellen, sőt még a rák megelőzésében is segít.

A gyógynövényteák számottevő gyógyhatással rendelkeznek: a galagonya leveléből és virágjából készített tea például szíverősítő ital, a málnalevéltea segít a hasmenés csillapításában, a kamillát pedig még borogatásként is alkalmazhatja, hogy felgyorsítsa a gyógyulási folyamatot, és csökkentse a gyulladást. Tökéletes választást jelentenek tehát azoknak, akik kedvelik a természetes gyógymódokat, de ódzkodnak a különféle kapszuláktól és tablettáktól. A gyógynövényteáknak általában nincsenek mellékhatásaik, vagy ezek nem jelentősek, de az első alkalmazás előtt feltétlenül beszéljen kezelőorvosával (ez különösen fontos terhesség alatt, vagy amikor gyógyszert szed).

Számos gyógynövénytea önmagában fogyasztva is finom, másokat viszont egy kanál mézzel vagy citromlével ízesítve sokkal könnyebb meginni. Elkészítésük egyáltalán nem bonyolult: általában mindössze forrásban lévő vizet kell önteni a kiválasztott friss vagy szárított gyógynövényre. A következő recepteknél megadott adagok a szárított változatra vonatkoznak; a frissből háromszor annyit kell beletennie.

Sok mindenre jó
A második világháború alatt a brit légierő pilótái közismerten sok áfonyalekvárt ettek. Akkoriban csupán a népi orvoslás tapasztalataira hagyatkozva úgy gondolták, hogy az áfonya olyan összetevőket tartalmaz, amelyek javítják a látást. Ma már tudjuk, hogy a gyümölcs kiváló antociánforrás: ez a vegyület véd a vakság leggyakoribb oka, a sárgafolt-elfajulás (makuladegeneráció) ellen. Összehúzó hatása miatt az áfonyatea a hasmenéssel szemben is hatékony. (Célszerű magával vinnie a külföldi nyaralásra.) Ezenkívül az ereket is erősíti (hasznos lehet, ha visszértágulata van), és csökkenti a vércukorszintet.

Elkészítése Áztasson 1 teáskanálnyi darált áfonyát forró vízbe 15 percig. Naponta legfeljebb 4 csészével igyon.

Hascsikarásra
A kardamom három másik fűszernövénnyel együtt készített ízletes keveréke enyhíti a hasi görcsöket és a szelek okozta fájdalmat, így különösen jól jöhet például egy kiadós ebéd vagy vacsora után. Fogyasszon el az italból egy csészével, amint a fájdalom jelentkezik, vagy még jobb, ha körülbelül 15 perccel étkezés előtt issza. Ez a tea nagyszerű gyógyír a gyerekek hasfájására is.

Elkészítése Egy bögrében keverjen össze negyed teáskanálnyi kardamomot, fél teáskanálnyi őrölt édesköménymagot, fél teáskanálnyi őrölt rómaikömény-magot és egy fél szelet friss gyömbérgyökeret. Öntsön rá forrásban lévő vizet. Hagyja 10 percig állni. Ha van otthon, egy darab fahéjat is adhat hozzá.

Hőhullámokra
A poloskavészből készített keserű ízű tea a luteinizáló hormon szintjének csökkentésével segíthet enyhíteni a változókor tüneteit, így többek között a hőhullámokat. A gyógynövény hosszú távú alkalmazása előtt beszéljen orvosával.

Elkészítése Csészénként fél teáskanálnyi porított poloskavészgyökeret forraljon vízben 30 percig, majd szűrje le. Vegyen be belőle napközben néhány óránként 2 evőkanállal. Keserű ízét mézzel és citrommal veheti el.

Alvászavarokra
Időnként jelentkező álmatlanság esetén nyugodtan bevehet altatót. Miért kockáztassa azonban a gyógyszerfüggőség kialakulását, ha a kamillából és levendulából főzött tea tökéletes természetes megoldás lehet? A teát naponta többször vagy csupán egyszer, lefekvés előtt fogyassza.

Elkészítése Keverjen össze 2 rész kamillavirágot, 2 rész citromfüvet, 1 rész levendulavirágot, 1 rész borsmentalevelet, 1 rész rózsaszirmot és egy csipet szerecsendiót. Egy csésze tea elkészítéséhez tegyen 2 teáskanálnyit a keverékből a csészébe, majd öntse fel forrásban lévő vízzel. Hagyja 5 percig állni a teát, majd leszűrve fogyassza.

Náthára
A megfázás és orrdugulás ellen a forró tea magától értetődő választás. Az izsóp köhögés, az orvosi pemetefű köhögés és orrdugulás, a fehérmályva (orvosi ziliz) pedig torokfájás esetén ajánlott.

Elkészítése Tegyen csészénként 2 teáskanálnyi porított izsópot vagy szárított pemetefüvet forró vízbe (a tea keserű, ezért ízesítse mézzel). Ha fehérmályvateát készít, adjon forró vízhez csészénként 2 teáskanálnyi aprított gyökeret, majd lassú tűzön forralja 15 percig, végül pedig szűrje le.

Émelygésre
A gyömbér olyan hatékonyan enyhíti a hányingert, hogy a rákos betegekkel foglalkozó szakorvosok gyakran ajánlják pácienseiknek a kemoterápiával összefüggő heves hányinger leküzdésére.

Elkészítése Áztasson 2 teáskanálnyi porított gyömbért vagy reszelt friss gyömbérgyökeret egy csésze forró vízben 10 percig. A tea nagyobb hatásfokkal képes megelőzni, mint elmulasztani a hányingert.

Jótékony csalán
A frissítő csalántea számos jótékony hatással rendelkezik. Azoknak a férfiaknak, akik prosztatamegnagyobbodásban szenvednek (legjellemzőbb tünetei a gyenge vizeletsugár és a gyakori, különösen éjszaka jelentkező vizelési inger), a prosztataszövet növekedésének lassítása révén segíthet. Az erős vízhajtó hatású tea a magas vérnyomást is csökkentheti, és enyhítheti a menstruáció előtti haspuffadást. Rendszeres fogyasztása a szénanátha ellen is jót tesz.

Elkészítése Áztasson 2 teáskanálnyi szárított csalánlevelet egy csésze forró vízben 10 percig. Igyon naponta egy-két csészével.

Vote it up
53
Tetszett?Szavazzon rá!